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認知症と頭の体操

2016 年 5 月 16 日 月曜日

認知症予防頭の体操

認知症になるのでは…と不安になる気持ち分かります。

私の知り合いは、クロスワードパズルや、スマホゲームや能トレで頭の体操を行なっている人もいます。

けっこう高齢者には効果はあるようで、頭を使って考える行為は認知症予防になるようです。

高齢者にとっては手先を使う仕事も言いという事で、食事のしたくも認知症の予防になりますよね。

献立を考えたり、作る手順を考えたり、買い物のリストを作ることだってボケ防止、認知症予防には役立つと思います。

それに加えて、体を動かす事も取り入れると更に言いそうです。

体と脳はボケ防止の部分においても、深い繋がりがあるらしく、単なる運動意外に、手先を使う作業は特に効果があるそうですよ!

そういった意味ではペンを使ってとくクロスワードパズルや、手先を動かして行なうゲームも、認知症予防になるのかもしれませんね。


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